2016-09-28

膣キュン、やってみました！私の体験談を、イラスト付きで紹介します！

こんにちは☆『うふふわ。』スタッフゆう姉です！

今日は思いきって・・・「膣」のお話をしたいと思います。

「膣のトレーニング＝膣キュン」は、どう役立つのか？生理痛に効くのか？とにかくやってみました！

ワタシの２０代、、どこからか「膣の開閉を鍛えれば、性的魅力がアップする♪」という情報を仕入れ、トイレに行くたびに「５０回、膣をキュンと閉めて」から出てくる…というトレーニングをしていた時代がありました。

おヘソと、お尻の穴の、間を意識して力を入れると、瞬間的に「ギュッ」と締まります。

お陰で、尿モレとは無縁でした。(^^)

ただ…それだけの「膣トレーニング」をしていたにもかかわらず、「生理痛」が重く「PMS…生理前のイライラ」も、ひどかったのです。

「開閉」が得意なだけでは「生理痛」は改善しなかったようです。

「自分の膣は果たして、優等生なのか？劣等生なのか？」…といつも不思議に思っていました。

出産の２年前、布ナプキンに出会います。

生理中に布ナプキンを使うと、じんわり体が温かく…いつの間にか生理痛が少しずつ改善していったのです！

体の「冷え」を取り除くと、血流が良くなり、経血の流れもスムーズになります。「布ナプキン」は冷え取り効果があるので、生理痛が軽くなったようです。

その後２度の出産をしましたが…

安産でしたので、きっと「膣キュン」と冷え性改善が一役買ったのかな？と自負しておりました。

生理痛が軽くなり、おかげで元気な活動時間も増えバンバンザイ〜♪だったのですが…あと一つ、ガンコに残っている悩みがありました…

それが、生理前のイライラ「PMS」でした。

ワタシは「膣キュン」を生理に活かすために、経血をモレないよう体に溜め、膣を「キュン」と締めたままで……トイレに行ったときに出す。

そう思い込んでいました。

そうは言っても、気が緩んだ途端、ナプキンに「ダーーーッ」と出てしまいます。ワタシには無理だぁ〜〜！と諦めていました。

ところが『うふふわ。』代表の内田登代紀の話によりますと…

「締めるより、出す方が先なんです。トイレでしっかり経血を出しておけばスッキリするんですよ♪」

まさか…オシッコやウンチをするように、経血もトイレで出すものだったなんて…！

さっそくワタシは始めました。

足を開いてヨガのように、ふ〜〜っと息を吐き、お腹に力を入れます。
（「膣ふぅ〜」ですね☆）
なにか温かいものが流れるのを感じます。

すると…どうでしょう！

⚫︎生理ナプキンに経血ヨゴレが、あまり付かなくなり
⚫︎生理が3日で終わるようになり！
⚫︎とうとう、長年悩んでいた、生理前のイライラがほとんど無くなったのです…♪（≧∇≦）

今まで生理前、ワタシは何度、彼氏や夫と、大小さまざまなケンカしてきたことでしょう。

「またやってしまった…。」と毎月、自己嫌悪。

色んな気持ちの努力をしても、どうにもなりませんでした。

それが「経血をスッキリ出す習慣」が当たり前になることで、一気に改善したのです！

まとめますと…私の場合、このような効果を感じることができました！

「膣キュン」＝パートナーとのセックス、尿モレ
「布ナプキン」＝冷え性改善、生理痛改善
「経血を出す」（膣ふぅ〜）PMS…生理前イライラ改善、生理期間の短縮

これはワタシの結果ですので、また別の方でしたら、違う効果が現れることと思います。
ただ、この３つが役に立つのは、間違いないようです♡

《膣キュン・膣ふぅ〜》&《布ナプキン》
ぜひ、生活に上手に取り入れて欲しいです〜☆

（ライター：うふふわ。ゆう姉）