2016-09-16

毎日の生活の中に簡単に取り入れることができる、「ながら美容」を紹介します！

うふふわ。スタッフゆう姉です。
忙しい女性のみなさまへ・・・今日は、ながら美容健康法をお伝えします。

健康法・美容法…知識はいっぱい持っているものの、めんどくさかったり、時間がなかったり、つい、忘れちゃったりすることってありませんか？

気になるアンチエイジング、健康。でも赤ちゃん＆仕事を抱えているので、知識だけあっても時間がなくて無駄だったり…。

そんな中、行きついたのは…毎日の生活を送るだけで、できる美容法でした！もう、これしかない。

ながら美容を超えた「生活ながら美容法」です。

櫛（クシ）で顔のリフトアップ！

「頭皮マッサージ」が髪の健康、顔の美容に効果大なことは知っていて。

本も買って手順も覚えて、効果も感じたのですが・・・マッサージをする時間が中々とれません。

そこで思いついたのは
「どうせ朝は、髪をとかなきゃいけない。だったら髪をブラッシングして頭皮マッサージするのは？」

調べたら…ありました！リフトアップブラシというものが。

こんなふうにとかすだけです。

ボサボサ頭で、朝のゴミ出しに行きたくないので、おかげで毎日続けられています♡（笑）

おそらく女性のシワで１番嫌われている「ほうれい線」。

顔のリンパマッサージや「かっさプレート」は効果的なのですが…我が家の「かっさプレート」、インテリアに成り下がっております☆笑

「やっぱり、グッズ系は続きにくい！」

そこで雑誌に載ってた、歯磨きついでのマッサージを始めました。
さすがの私も、夜に歯ぐらいは磨くので(^^)
磨いた後、口内をチョイチョイと歯ブラシでこすります。

歯ブラシのヘッドを口にくわえ、ほっぺたの内側に当てて５〜１０回ぐりぐり上下にこすります。

「イタ、イタ、イタい！！」こんなに私の顔はコッてたのか！？初めてやったときは、よほど老廃物が溜まってたみたいです。

３日に１回は思い出してやってます。手軽な割に、けっこう顔が変化するのでイベント前は有難いです。

昔は生理痛がひどかった私。ある日、産婦人科で健康診断を受けたら「軽い子宮内膜症ぎみですね。」が〜〜ん。。。

言葉はインパクト大でしたが、要するにいらなくなった経血が生理中スムーズに外に排出されてないので強い痛みが起きるという話。

便秘と一緒で、大きな病気ほどではない、けれどもすごくツライ…その頃、偶然「布ナプキン」を知りました。

当時は知らなかったのですが、生理痛には様々な原因がありますが、そのほとんどが「身体を温める」（冷え性を治す）ことで良くなるそうです。

私が布ナプキンを使うようになって、２年ほど経つと、いつの間にか生理痛が軽くなってたのは「布ナプキンで体が自然とあたたまってたから〜」だったんです。

これも生理のときに、布ナプキンを使うだけ…という「生活ながら健康法」♡
ナプキンは生理のとき、必ず使うので忘れることはありません(^^)

生理に効く良いお茶、漢方薬もありますが…どうも私は忘れちゃうんですよね〜（ズボラだから？）
布ナプを使用して8年たった今では、冬でも体が熱いくらい。（笑）

夏も薄着でエアコンの効いた部屋に出かける…そんなときカーディガンと一緒に「布ナプキン」もあてて行くと、バッチリ冷えを防ぐことができます〜〜♪

体を温めるものを食べる
・・・サンマ・ねぎ・にんにく・生姜・玉ねぎ・黒砂糖

耳たぶをクルクル回す
・・・・冷えて眠れないときにお布団でやると、寝つきが良くなります！

ちなみに「うふふわ。」代表の内田登代紀さんがやってる「生活ながら美容法」ですが洗面台の下に青竹を置いて、メイクやドライヤーのときに青竹踏みしてるそうです。（昭和！？）

お肌すべすべ～♡の登代紀さん。

↑わたくしも「うふふわ。」はもう使っているので、今度は青竹踏みを真似したいと思います〜〜♪

ながら美容研究所、これからも楽チン、キレイを目指していきたいです☆(^_^)v

（ライター：うふふわ。ゆう姉）

自分を愛せる素敵な女性たちが
すでに使っているものは…コレなんです

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